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月經飲食怎麼吃？月經來喝什麼？經期3階段最佳飲食法- 康健雜誌

多喝水：經期一定要多多補充水分，因為雌激素和黃體素都會影響體內含水量，營養師也建議，如果想喝點溫補的茶飲當下午茶，不妨試試薑茶，烹煮紅茶時加點薑 ...

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