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月經來吃什麼晚餐
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經痛不必只吃巧克力!6大營養素助舒緩疼痛這30種食物吃得到
香蕉、黑巧克力、紅豆湯、蚵仔麵線裡都有。 4.鈣:鈣能舒緩經期痙攣與疼痛。可以吃豆腐、蝦子、牛奶等補充。 5.膳食纖維 ...
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