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經期的飲食調理- 祥寧祥同中醫團隊

... 吃辛辣肥膩等難消化的食物，可多吃些蜂蜜、香蕉、薺菜、白薯和核桃仁等食物加速腸 ... 應食用一些健脾益氣的食物，如白扁豆、糯米、花生、蓮子、黃鱔、海參、淡菜等。可 ...

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