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月經來吃什麼？月經來吃什麼比較不會痛？月經來可以吃薑 ...

食物來源包括深綠色蔬菜、堅果和種子、全穀類和豆類。 2. 維生素E：維生素E 可能有助於緩解經痛。食物來源包括堅果和種子、菠菜和菜心 ...

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