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月經來的時候真的能運動嗎？陳嫻蓁Lucy

月經來 間適當的運動有助於神經系統的平衡，因為運動時會分泌多巴胺，有利於血液循環，幫助腹肌、骨盆肌收縮及放鬆，有利於經血排出更順暢，也能起到一定的 ...

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