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肩頸僵硬、腰痠背痛、經痛，這些都可以靠簡單的方式自我緩解

動不動就感到肩頸僵硬、腰痠背痛，每次來月經更是一種折磨，有時會痛到會 ... 拇指掌管了大腦反射區和腦垂體反射區，在經痛時按摩可以有效改善痛感。

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