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生理期喝什麼比較好- 生理週期的飲食方針iFit 愛瘦身>女孩必看 ...

若月經遲遲不來不舒服，可以喝肉桂紅茶、龍眼紅棗薑茶、或者薑茶加些許黑糖。 ... 食物選擇含鐵量較高的紅肉類、深色蔬菜，也可以補充好油像是酪梨、堅果，可以幫助 ...

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