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月經來吃什麼零食的原因和症狀，PTT、YOUTUBE、DCARD

張宜婷表示，雖然身心不穩，但飲食千萬別放鬆，記得仍需要維持健康均衡，不吃零食、甜食與炸物，睡前不吃宵夜點心等，且因有便秘狀況，要多吃纖維質 ...

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