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經痛只能忍？ 3招緩解經期不適

可搭配芳香療法，利用天然植物精油：薰衣草、玫瑰花、甜馬鬱蘭來按摩下腹部，能助眠、舒緩疼痛，溫暖腹部的效果，其香氣亦紓解壓力。 女性必學「月經症狀日記」 溫柔記錄妳 ...

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