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月經來不能吃什麼
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月經來到底該吃什麼?破除生理期常見的六大食補迷思!
但鐵質是在女性生理期大量流失的礦物質,當輕微缺乏鐵質,容易影響學習及認知能力,可以多補充深色肉類、內臟食物與偏紫紅色或是黑色蔬菜,但仍不宜過量 ...
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