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月經不順吃什麼好
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月經來喝什麼?喝對這10 種飲品,緩解經痛兼顧調養體質
鋅是對生殖系統運作非常重要的營養素,有助於舒緩經痛和月經不順的狀況,包括甲殼類的海鮮、紅肉、堅果、乳製品和茄子等,都是富含鋅的健康食材。
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