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八支串聯瑜珈Ashtanga Vinyasa Yoga｜有氧運動 - World Gym

Ashtanga Yoga瑜珈是一連串充滿力量的哈達系列體位法。Ashtanga Yoga瑜珈是個充滿挑戰的練習，它加深心智的集中、力量的鍛鍊與持久的耐力並增加肺部的容量。

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