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你吃什麼來治「累」？醫師：吃5大「超級食物」，增體力又好睡

咖啡因的提神效果在飲用第一口之後45分鐘達到頂點，順便一提，大約半數咖啡因會隨尿液排出體外。 太早攝取咖啡因，容易提早累. 不論你是早上還是下午喝 ...

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