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老人飲食怎麼吃得健康？老人營養餐5大原則 - 皇家護理集團

最直接且高量的攝取來源，就是蔬菜水果。其中包含維生素A、D、E以及鈣、鐵的礦物質等等營養，都可以從各個食物中取得，預防骨質疏鬆 ...

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