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蛋白好還是蛋黃好？一天能吃幾顆？原來雞蛋要「這樣吃」

原來雞蛋要「這樣吃」，才能吸收到蛋白質且最營養 ... 如果三餐都想吃雞蛋時，最好搭配五穀根莖類食物和碳水化合物等食物一起吃，這樣才能均衡飲食 ...

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