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對健康有益且富含營養，穀物中的超級食物「一米＋五麥」

我們想讓你知道的是 · 1. 糙米／發芽糙米（Brown rice）. 米是我們最常吃的澱粉食物，但平常時候吃的都是去除麩皮與胚芽營養的精白米。 · 2. 燕麥（Oat） · 3 ...

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