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宋晏仁醫師完整公開斷食方法及12大常見QA 一次學

... 蔬菜，1份全榖和1份蛋白質。 (3) 如果只吃兩餐，也不用把原本三餐的份量塞進兩餐中 ... 最好能先尋求醫生和營養師的協助，評估個人狀況，再規劃飲食內容。尤其是容易低 ...

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