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早餐吃什麼最健康、最營養？ - 媽咪寶貝大小事

1、包含澱粉類主食。 · 2、蛋、奶、豆類任選其二。 · 3、適量吃點“油”。 · 4、要有水果蔬菜。 · 5、吃少量堅果。 · 1、冰涼的蔬果汁 · 2、太辣的食物 · 3、體內火氣旺不適宜喝牛奶.

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