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早餐吃中式、西式、超商？營養師教你醒腦早餐這樣挑 - 今周刊

尤其，現在有許多便利商店都有販售地瓜，若早餐吃地瓜配豆漿，不僅可以增加纖維質，也是穩定血糖的好選擇。豆漿最好是選擇無糖的，才不會又額外增加糖分的 ...

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