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如何鍛鍊胸肌 - 台灣營養

胸肌練 的肌肉並不複雜，只有左右各一塊肌群，學名叫胸大肌（Pectoralis major），是人體最有力、範圍最大的肌肉群之一。 訓練目標非常明顯，但實際做起來 ...

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