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飯前吃or餐後吃？食物與水果也有「搭配禁忌」營養師

營養師建議五種蔬果最好能像「彩虹」一樣，有橘、綠、紅、黃、紫，水果和蔬菜的比例是2：3為最佳，也就是二份水果搭配三份蔬菜食用。 以一般成人來說， ...

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