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最大心跳率計算
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運動強度決定"強"壯程度-談心跳率評估
ACSM指出,健康成人的運動處方為一週3~5天,強度55~90%最大心跳率。 ... 最大心跳率現在誤差較小的公式為206.9-(0.67x年齡),然後將ACSM提到需求的 ...
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「最大心跳率計算」
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