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最大心跳率計算
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劇烈運動真傷「心」 ! 想強健心肺,心跳應維持在這範圍
但到底跑步的速度多少,才算是慢跑或快跑、甚至只是走路?可以用運動時所需的心跳率範圍來計算,如果有運動手環,可以偵測一下自己身體的「最大心跳 ...
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