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最大心跳率計算
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如何計算你運動時合理的心跳數| Facebook
例如一位20歲的人,欲瞭解個人最適當的訓練心跳數,依上述公式結果如下:. 年齡:20歲. 適當心跳率百分比區間:60%~80%. 最大心跳數:220-20=200次休息時心跳 ...
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