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最大心跳率計算
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【跑步實驗】最大心率測試與儲備心率計算 Maximum Heart Rate
為何要測最大心率?最大心率常用的公式是「220 - 年齡」,但最大心率應該是你能夠維持一段時間的穩定心率,公式算出來的結果通常還是有相當程度的個體差,也有可能隨著 ...
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「最大心跳率計算」
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