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游泳瘦身5大秘法讓你減肥效果翻倍！(圖) -運動 - 看中国

... 游泳時，可以快速游泳與慢速游泳穿插進行，這樣可以提高燃脂的效果，也不會傷害到身體。 ... 游泳時千萬別想其他的事情，心率保持在80%左右。

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