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2023 簡單有氧運動10 分鐘全- - onlineman.online

如果有人告訴你，你的身體裡有個「燃脂」開關，有氧30 分鐘後，pia 地一下就開了，你 ... 安靜心率可以用來簡單推測我們有氧的能力，有氧能力越好的安靜心率通常越低， ...

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