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燃脂運動最佳心率計算 - 比佛利美麗人健康網
燃脂 運動最佳心率計算 · 1. 運動過程中心率要達到中低強度運動心率; · 2. 運動要持續20分鐘以上; · 3. 必須是大肌肉群的運動,如慢跑、游泳、健身操等。
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