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一休運動心得分享–減肥是慢慢跑比較能燃脂還是跑累一點比較 ...

其實可以延伸成心跳率來看，一般如果以有氧運動來說，因為每人的身高體重，心肺能力都不同，所以用心跳率來計算燃脂率是一個比較簡單也相對好判斷的方式， ...

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