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運動1小時燃脂36小時「後燃效應」讓增肌減脂效果更加倍！

林口長庚復健科醫師、同時也是健身部落格「一分鐘健身教室」作者的王思恒（史考特醫師）指出，想要達到運動後燃效應有2個條件，一為「有效心跳率」，也 ...

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