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【課程】燃脂鍛鍊大作戰！一錶掌握心率和脂肪 - 跑步筆記

心跳率是科學化訓練的第一步，這個數值是所有運動訓練的根本，只要能掌握心跳率，就能用最少的訓練量，最安全的狀態，達到最佳的訓練成果。善用心跳率， ...

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