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跑步都不會瘦！醫揭「一個技巧」肥油狂燒…不用30分鐘

邱正宏指出，若一個人跑步輕鬆，即使快走心跳也未有明顯變化，心率沒有增加，腎上腺素分泌不夠，啟動脂肪燃燒的過程不夠劇烈，燃脂的效應自然不會太好。

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