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最佳燃脂心率
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什么是最佳燃脂心率?附计算公式 - 运动密码
在运动过程中有一个非常重要的指标——最佳燃脂心率,它是指在运动时,身体利用脂肪作为主要能量来源的心率范围。你的心率在燃脂区间停留时间越长,燃脂效果就越好。
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