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超慢跑在家就能運動！健身減肥逆轉三高 - IQ健康新聞網

超慢跑利用燃脂心率輕鬆健身減肥 ... 超慢跑雖然不見得會讓體重一開始就明顯下降，但會從脂肪開始減，而且超慢跑是最適合達到最佳燃脂率的運動，燃脂率過高 ...

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