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有关燃脂区的真相：减脂的最佳心率是多少？

“燃脂区”是指您在以最大心率的70-80% 左右进行运动的区间，也称为燃脂心率。 如果您希望减轻体重并保持健康，一般的原则是提高锻炼强度。但是“燃脂区”理论提倡以较低的 ...

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