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什么是燃脂心率区间？最佳燃脂心率的数值是多少？_运动 - 搜狐

经过研究发现，当心率保持在第2区，即60%-70%区间时，减肥燃脂效果最佳。比如小编今年芳龄25岁，最大心率即（220-25）=195，那如果我的燃脂心率区间范围就 ...

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