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訓練後沒有肌肉痠痛將意味著什麼?美國物理治療師這樣解釋它 ...
當你在訓練前中後這三個階段補充的水份越多,訓練後感受延遲性肌肉痠痛(DOMS)的機率就越低。 另外,有一些因素可能影響延遲性肌肉酸痛,關於這點Metzl博士 ...
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