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讓身體擺脫生鏽的10秒伸展法：腰痛駝背的初老症狀一次搞定

伸展運動☀伸展操☀明明還年輕，卻總是覺得身體卡卡。身體若失去柔軟性，不僅運動效果不彰，還會容易腰痛、跌倒。若曾經有這樣的感覺，小心你的 ...

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