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更年期 飲食 食譜
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舒緩更年期不適7種食物推介營養師提供3大飲食建議預防骨質疏鬆
3大更年期飲食建議有助預防骨質疏鬆、其他不適 · 一、多吃低脂優質蛋白質食物可以多吃魚類、海鮮、雞蛋、豆腐、豬、牛、羊、雞肉等,低脂高蛋白食物。 · 二 ...
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