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更年期飲食建議
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更年期如何保養?預防不適8大飲食與保健重點 - 李婉萍營養師
多喝水:更年期女性少了雌激素的保護,比較容易有尿道炎、膀胱炎等疾病,建議喝足水分幫助預防。並且要避免攝取過多咖啡因、辛辣食物和酒精,它們會加重潮 ...
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