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更年期飲食建議
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更年期如何補充營養?專家教你9大飲食原則! - 橘世代
女性更年期飲食原則 ... 均衡飲食,控制熱量,減少動物性油脂來源,避免熱量過高,體重上升。 ... 食用黃豆及深海魚等來補充優質蛋白質,減緩肌肉流失。
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