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更年期飲食建議
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更年期提早報到嗎?四招幫助平衡荷爾蒙 - 聯安預防醫學機構
王峰醫師建議應先透過檢查排除婦科疾病風險,在日常飲食中適量從天然食物中攝取植物性荷爾蒙,如山藥、豆漿、豆腐等豆製品中的大豆異黃酮,能幫助緩解更年期症狀。
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