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更年期飲食建議
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更年期安神緩解心煩,中醫博士:三類食物不要碰 - 銀髮一起玩
2.喝牛奶:能起到補充鈣質,促進睡眠的作用,因此能夠緩解更年期骨質疏鬆、失眠的情況。建議更年期的患者養成睡前喝牛奶的好習慣。 更年期症狀. 3.輔助 ...
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