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更年期飲食建議
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【女性更年期】潮熱、憂鬱、體重上升?3大飲食建議改善 ...
給更年期女性的3大建議 · 1-預防鈣質流失. 建議多進食高鈣食物例如: -牛奶或奶類製品(如芝士、乳酪等) -深色綠葉蔬菜、連骨魚類、硬豆腐、加鈣豆奶和果仁
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