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更年期飲食建議
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跟著營養師這樣吃,更年期一點都不可怕
【更年期飲食原則】. 1. 攝取優質蛋白質. 蛋白質是構成身體組成與荷爾蒙的重要成分,攝取足夠的蛋白質才能維持正常的生理功能,建議每天至少攝取1.5個 ...
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