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更年期飲食建議
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【人醫心傳第159期封面故事】更年期營養照顧 - 慈濟醫院
更年期 女性素食者,蛋白質若吃太少,會罹患「肌少症」,建議多攝取富含蛋白質、鋅、鐵、維他命B12 及維他命D 的食物。多食用豆類製品能否紓緩更年期症狀,效果因人而異!但 ...
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