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更年期飲食建議
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40歲就更年期?營養師這樣吃預防更年期延續青春保養秘訣!
如何透過飲食改善更年期問題?6個日常飲食建議 · 攝取優質蛋白質 · 攝取好油脂 · 減少飽和脂肪與反式脂肪 · 選擇新鮮原型食物 · 足夠的鈣、鎂、維生素D · 適量 ...
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