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40歲後補充雌激素，該怎麼吃？醫師：可避免體態走樣、骨質疏鬆

因此，女性要有意識地補充雌激素，千萬別等更年期到來、雌激素缺乏了才 ... 異黃酮，有平衡雌激素和雙向調節的作用，是不可多得的雌激素調節食品。

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