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更年期如何補充營養?專家教你9大飲食原則! | 對身體好
更年期 具體飲食建議 · 一、以天然五榖為主食來源:大棗、龍眼、紅豆、蓮子可以添加在全穀中做補食。 · 二、以魚、黃豆為蛋白質來源(大豆可以補充異黃酮素) ...
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