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更年期後的女性該特別注意那些營養？腰酸背痛小心是骨質疏鬆

但長期沒有攝取足夠的蛋白質(豆魚蛋肉)會導致肌肉流失，成為一個空有許多脂肪而沒有肌肉的人，. 對於整體的代謝和健康都有影響，因此千萬要吃到足夠的蛋白質食物搭配 ...

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